Monthly Archives: May 2020

ความเครียด ส่งผลร้าย ต่อร่างกายคุณ

ปัจจุบันนี้ผู้คนในสังคมใช้ชีวิตท่ามกลางความกดดันจากสภาพการดำเนินชีวิต หลายคนเกิดความเคร่งเครียดจนกระทั่งทำให้จำเป็นต้องพยายามหาทางออกให้กับตัวเองในรูปแบบนานับประการ ทั้งเล่นกีฬา เข้ากลุ่มเพือนเพื่อสังสรรค์ หางานอดิเรกทำ ไปจนกระทั่งการเดินทางท่องเที่ยว แต่ว่าก็ยังมีอีกหลายคนไม่รู้ว่าตนเองเครียด กว่าจะรู้ตัวอีกครั้ง ความเครียดนั้นก็ส่งผลต่อร่างกาย

เพราะเหตุใดความเครียดถึงส่งผลต่อร่างกาย คำตอบเป็น เมื่อร่างกายของคุณจำเป็นต้องต่อสู้กับความรับผิดชอบที่หนักหน่วง หรือ มีเรื่องราวในชีวิตที่เกิดการเปลี่ยนแปลง หัวใจของคุณจะเต้นเร็วขึ้น ฮอร์โมนคอร์ติซอล จะหลั่งเยอะขึ้นเพื่อที่จะตอบสนองต่อความเครียด โดยคอร์ติซอลจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการสูบฉีดเลือด ทำให้เลือดและก็สารอาหารไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น สมองรวมทั้งร่างกายเราจึงอยู่ในสภาวะตื่นตัว

ลักษณะดังกล่าวไม่ได้ทำให้สุขภาพของคุณนั้นแย่ลง หากคุณสามารถทำให้ความรู้สึกเครียดของคุณผ่อนคลายลง และ จัดการกับปัญหาด้วยความมั่นใจ แม้กระนั้นหากทำไม่ได้ความเครียด และ ภาวะการตอบสนองของร่างกายในข้างต้น จะมีผลต่อสุขภาพ และ กลายเป็นอาการที่จะปรากฎกับร่างกายของคุณโดยทันที ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกัน

ความเครียดส่งผลอะไรบ้าง

  • ปวดศรีษะอย่างหนัก หรือ ปวดหัวบ่อยครั้ง เพราะว่าความเครียดที่สั่งสมมาเป็นระยะเวลายาวนาน
  • เพิ่มโอกาสที่จะทำให้ท่านมีอาการจิตตก รวมทั้ง ลุกลามไปจนถึงอาการของโรคซึมเศร้า
  • มีอาการกรดไหลย้อน กรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น อาการเหล่านี้ส่วนมากมาจากความเครียด
  • นอนไม่หลับ เนื่องจากความเครียดทำให้ท่านคิดมากและยากที่จะข่มตานอนได้
  • ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอ ทำให้ท่านเจ็บป่วยบ่อยครั้ง เป็นหวัดหรือแพ้อากาศทั้งปี
  • ระบบย่อยอาหารทำงานไม่ดีเหมือนปกติ และทำให้คุณปวดท้อง จุก เสียด อยู่ตลอด ด้วยเหตุว่าความเครียดที่แฝงอยู่
  • มีปัญหากับสุขภาพทางเพศ หรือ สมรรถภาพทางเพศ ย่อหย่อนลง
  • มีอาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อโดยไม่ทราบสาเหตุ อันเนื่องมาจากความเครียดของกล้ามเนื้อ

ถ้าหากคุณจะต้องพบกับความเครียด แล้วส่งผลต่อร่างกายดังในข้างต้น คุณควรจะหาวิธีการแก้ไขโดยเล่นเกม สล็อต007 ให้คลายเครียดแถมได้เงิน หรือจะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญสำหรับการบรรเทาความเครียดของตัวเอง ไม่เช่นนั้นแล้ว หากส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว อาการที่เกิดอาจไม่เล็กน้อย และ ส่งผลให้เกิดโรคภัยชนิดที่คุณเองก็คาดไม่ถึงเช่นกัน